Petites chutes en sécurité
🌟 Objectif :
Permettre aux élèves d’apprivoiser la sensation de chute tout en restant dans un cadre rassurant, avec des verrouillages solides et des descentes douces.
🧵 1. Boucle guidée vers clé de pied
Type : descente fluide contrôlée
Description : depuis une position debout ou semi-assise dans le tissu, l’élève installe un enroulé de jambe, puis relâche progressivement le poids du corps en guidant le tissu avec les mains. Le corps descend dans une clé de pied verrouillée en bas.
🔐 Le nœud de réception est prêt à l’avance.
🧚♀️ Sensation : douce, comme une glissade suspendue.✅ Idéale comme première “chute” car elle n’a rien de brusque.
🌙 2. Chute depuis croisement simple (Drop papillon)
Type : petit drop avec déploiement
Description : l’élève se place dans un croisement de tissu (souvent au niveau de la taille ou des cuisses), puis libère un des pans pour que le corps “s’échappe” en une petite chute vers un verrou secondaire.
🌀 Le corps bascule avec grâce, souvent vers une position d’arabesque ou de sirène.
🧚♀️ Sensation : effet surprise tout doux.✅ Très utilisé comme premier vrai drop encadré.
🔄 3. Chute enroulée lente (petit spirale)
Type : rotation contrôlée descendante
Description : à partir d’un wrap jambe ou hanche, le tissu est déroulé doucement par la gravité, et le corps descend dans une spirale lente, jusqu’au point d’arrêt (souvent un nœud de réception ou un verrou sur la jambe).
🧚♀️ Sensation : comme une toupie magique qui s’enroule dans le vide.✅ Très bon pour apprendre à lâcher sans peur.
🧷 4. Mini-chute contrôlée depuis cocon
Type : relâchement court et amorti
Description : depuis un cocon bien installé, l’élève fait glisser un pan de tissu (ou relâche une jambe), ce qui provoque une petite descente verticale de quelques centimètres, avec arrêt immédiat dans un nouveau point d’appui.
🧚♀️ Sensation : comme une vibration, très rassurante.✅ Parfait pour enseigner la confiance dans la structure du tissu.
