Improvisation dirigée

Il s’agit de séquences de mouvement semi-libres, où certaines consignes sont données (par exemple : ne pas utiliser les bras / explorer uniquement le côté droit / ne pas relâcher les jambes…).

Ce type d’exercice développe une écoute intérieure, une créativité technique et une capacité d’adaptation.

C’est aussi très utile pour sortir des automatismes et explorer de nouvelles sensations corporelles.