Figures de force

• Skin the Cat

Figure très connue des agrès aériens. Le corps pivote autour des épaules en passant entièrement tête en bas, puis roule à travers le tissu jusqu'à inversion complète.

Elle développe la souplesse des épaules, la force des dorsaux, et la maîtrise de l’inversion. C’est une figure impressionnante à la fois pour le public… et pour l’élève !

• Meathook

Le corps est suspendu d’un côté, en appui sur la taille et l’aisselle, jambe tendue dans une ligne diagonale.

Elle demande un engagement intense du tronc, un grand contrôle latéral et une belle tonicité.

C’est une figure puissante qui renforce la stabilité latérale du corps.

• Carré

Figure où le corps crée une forme géométrique — souvent en inversé — avec le tissu autour de la taille et les jambes perpendiculaires.

Elle demande de l’alignement, du gainage et de la précision pour garder la forme “carrée”.

Très appréciée pour sa clarté visuelle et sa structure propre.

• Rope Scorpion

Cette figure évoque la posture du scorpion : jambe repliée vers le haut, dos cambré, buste inversé.

Elle se fait souvent en inversé, le tissu croisé dans le dos.

Elle allie souplesse, contrôle et esthétisme. Idéale pour explorer les ouvertures thoraciques dans les inversions.

• Roll up / Roll down

Il s’agit de rotations dans le tissu, vers le haut (roll up) ou vers le bas (roll down), avec enroulement ou déroulement autour du corps.

Ces mouvements développent la fluidité, la précision des enchaînements, et la lecture de l’orientation dans l’espace.

• Équilibres (dos / jambes)

Postures en suspension où l’on cherche à stabiliser le corps sur un point fixe (dos ou jambes). Cela inclut :

• Back Balance : buste inversé, appui sur les omoplates

• Front Balance : ventre en appui, jambes tendues

  
  

  Ces figures nécessitent une concentration maximale, du gainage profond et un bon relâchement du haut du corps.