Ballants avant / arrière / côtés

Les ballants sont des mouvements dynamiques de balancier, souvent initiés par les hanches, les jambes ou les bras.Ils permettent d’explorer l’élan, la vitesse, et la gestion du mouvement dans l’espace.On distingue :

• Ballants avant / arrière : type “bascule de hamac”

• Latéraux : pour lancer des torsions

• En rotation : pour initier des spirales autour du tissu

  
  

  Ces exercices sont essentiels pour préparer les drops, améliorer le flow et développer la sensation de mouvement aérien.