Back balance

Back Balance : le dos repose sur le tissu, souvent dans une inversion, avec les jambes en suspension ou en split.

Front Balance : le ventre repose sur le tissu, le corps tendu dans une ligne parallèle au sol.

Ces figures sont excellentes pour travailler le gainage profond et l’équilibre dans des postures statiques.

Elles demandent un fort engagement du centre et une gestion fine de la respiration.