Superhero Planche

La Superhero Planche combine la posture de la Superhero et celle de la Planche.

Ici, le corps reste allongé face au sol, bras tendus, mais en conservant la rigidité et l’engagement d’une vraie planche.

Cette figure exige un contrôle parfait du centre du corps, un engagement musculaire total et un bon relâchement des épaules.

Elle offre un effet de force tranquille, comme suspendu au-dessus du vide, donnant une impression de lévitation maîtrisée.