Skin the Cat

Le Skin the Cat est un classique des agrès aériens, souvent redouté mais essentiel.

Il s’agit d’une rotation complète autour des épaules, où le pratiquant part suspendu bras tendus et effectue une inversion en passant par le dessous du cerceau pour se retrouver la tête en bas, jambes vers l’arrière.

Ce mouvement sollicite énormément la mobilité des épaules, le gainage, la force des bras et des abdominaux.

Il permet de travailler la fluidité des inversions dynamiques et la confiance dans le passage en rotation complète.

Le Skin the Cat est un excellent exercice pour préparer les drops ou les mouvements acrobatiques complexes.