Planche

La Planche est une posture classique d’équilibre où le corps se tient parfaitement droit et horizontal, comme une planche, souvent au-dessus ou à côté du cerceau.

Elle demande un gainage intense, une parfaite conscience corporelle et un grand contrôle de la respiration.

La Planche est un exercice de force mais aussi de finesse, car le moindre déséquilibre se ressent immédiatement.

Elle symbolise la puissance maîtrisée et l’harmonie corporelle.