Pike Mount / Dismount

Le Pike Mount consiste à monter au cerceau en gardant les jambes tendues devant soi, en “pike”, c’est-à-dire en flexion avant.

C’est une montée qui demande de la force abdominale et de la coordination.

Le Pike Dismount reprend le même principe à la descente, en contrôlant la sortie sans balancer.

Un excellent exercice pour le contrôle du centre du corps.